5.5 km | 01:52:12 | 20:14/km日期: 2016-08-06 06:07 - 地點: 八卦山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 930 Cal - 總步數: 7178 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 15'28" / 23'17" / 30'42" / 19'01" / 15'21" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'33" (+00'02") | 1001 / 1001 | 80 / 79 |
2 | | 23'33" (+08'02") | 1003 / 2005 | 58 / 72 |
3 | | 31'48" (+16'17") | 1006 / 3011 | 55 / 56 |
4 | | 17'53" (+02'22") | 1003 / 4014 | 78 / 70 |
5 | | 15'31" | 1003 / 5018 | 61 / 104 |
6 | | 13'42" | 542 / 5560 | 52 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'28" | 00:15'28" |
2 | 23'17" | 00:38'45" |
3 | 30'42" | 01:09'27" |
4 | 19'01" | 01:28'28" |
5 | 15'21" | 01:43'49" |
5.5 | 15'27" | 01:52'12" |