5.1 km | 02:51:52 | 33:40/km日期: 2024-06-18 08:02 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 80
Pace: 22'07" / 50'43" / 58'46" / 20'43" / 17'05" / 21'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'25" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 50'42" (+33'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'46" (+41'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'43" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'54" (+03'50") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
26.36 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'07" | 00:22'07" |
2 | 50'43" | 01:12'50" |
3 | 58'46" | 02:11'36" |
4 | 20'43" | 02:32'19" |
5 | 17'05" | 02:49'24" |
5.1 | 20'59" | 02:51'34" |