吉哥 2024/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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半馬 | 02:41:00 | 07:37/km | 第17半馬

龍舟競馬奔向健康線上路跑

官方成績
日期	2024-06-08
成績	02:41:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'21")

00:39'21" (+01'37")

01:17'20" (+01'43")

10 km

(01:17'20")

00:37'59" (+00'15")

15 km

(01:55'04")

00:37'44"

01:15'37"

20 km

(02:32'57")

00:37'53" (+00'09")

Finish

(02:41:00)

日期: 2024-06-12 04:00 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 29398 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+00'26")

1001 / 1001

181 / 71

2

07'47"

(15'29")

07'46" (+00'31")

1000 / 2001

180 / 71

3

07'29"

(22'58")

07'28" (+00'13")

1000 / 3001

181 / 73

4

08'14"

(31'12")

08'13" (+00'58")

1000 / 4002

180 / 67

5

08'10"

(39'22")

08'09" (+00'54")

1000 / 5003

181 / 67

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 讚啊
給 4 星

6月累積里程 : 560.01 km

034丫拖母子鱷魚20231127 母子鱷魚累積 : 2089.3 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

阿泰, 邱森賢和其他 148 人說推

·

觀看另 23 則留言

陳怡文黃大哥半馬愉快

2024-06-15 13:17 ·

1 個人推

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2024-06-15 22:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'47"	00:15'29"
3	07'28"	00:22'57"
4	08'13"	00:31'10"
5	08'11"	00:39'21"
6	07'50"	00:47'11"
7	07'45"	00:54'56"
8	07'44"	01:02'40"
9	07'15"	01:09'55"
10	07'25"	01:17'20"
11	07'38"	01:24'58"
12	07'27"	01:32'25"
13	07'42"	01:40'07"
14	07'24"	01:47'31"
15	07'33"	01:55'04"
16	07'22"	02:02'26"
17	07'10"	02:09'36"
18	08'16"	02:17'52"
19	07'23"	02:25'15"
20	07'42"	02:32'57"
21	07'44"	02:40'41"
21.0	34'28"	02:41'05"

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