12.0 km | 01:37:19 | 08:06/km日期: 2024-06-11 17:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.2
Pace: 08'40" / 08'47" / 07'21" / 11'28" / 06'16" / 06'15" / 07'30" / 06'21" / 11'54" / 06'35" / 06'28" / 06'29" / 1083'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.38 km ![](images/shoe.png)
HOKA MACH 4 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'47" | 00:17'27" |
3 | 07'21" | 00:24'48" |
4 | 11'28" | 00:36'16" |
5 | 06'16" | 00:42'32" |
6 | 06'15" | 00:48'47" |
7 | 07'30" | 00:56'17" |
8 | 06'21" | 01:02'38" |
9 | 11'54" | 01:14'32" |
10 | 06'35" | 01:21'07" |
11 | 06'28" | 01:27'35" |
12 | 06'29" | 01:34'04" |
12.0 | 855'15" | 01:37'19" |