7.0 km | 01:35:07 | 13:30/km日期: 2024-06-09 11:11 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 9072 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80.4
Pace: 11'27" / 14'55" / 14'53" / 18'23" / 13'33" / 10'36" / 10'28" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'26" (+01'25") | 1000 / 1000 | 68 / 127 |
2 | | 14'58" (+04'57") | 1000 / 2000 | 70 / 94 |
3 | | 14'55" (+04'54") | 1001 / 3001 | 108 / 61 |
4 | | 18'32" (+08'31") | 1000 / 4002 | 94 / 57 |
5 | | 13'19" (+03'18") | 1002 / 5004 | 92 / 80 |
6 | | 11'20" (+01'19") | 1000 / 6004 | 120 / 73 |
7 | | 10'01" | 1000 / 7005 | 120 / 82 |
8 | | 12'19" (+02'18") | 36 / 7041 | 88 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 257.55 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 14'55" | 00:26'22" |
3 | 14'53" | 00:41'15" |
4 | 18'23" | 00:59'38" |
5 | 13'33" | 01:13'11" |
6 | 10'36" | 01:23'47" |
7 | 10'28" | 01:34'15" |
7.0 | 20'32" | 01:35'07" |