5.0 km | 00:28:47 | 05:45/km日期: 2024-06-04 17:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.1
Pace: 05'48" / 05'33" / 06'02" / 05'36" / 05'36" / 100'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.38 km ![](images/shoe.png)
HOKA MACH 4 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'33" | 00:11'21" |
3 | 06'02" | 00:17'23" |
4 | 05'36" | 00:22'59" |
5 | 05'36" | 00:28'35" |
5.0 | 83'20" | 00:28'47" |