5.0 km | 00:30:24 | 06:03/km日期: 2024-05-26 16:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'08" / 06'09" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
11.04 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'09" | 00:12'17" |
3 | 06'05" | 00:18'22" |
4 | 06'01" | 00:24'23" |
5 | 05'56" | 00:30'19" |
5.0 | 05'53" | 00:30'24" |