10.0 km | 01:10:19 | 07:00/km日期: 2016-07-26 19:49 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'50" / 06'24" / 06'30" / 07'28" / 06'34" / 06'38" / 07'22" / 08'35" / 07'36" / 07'06" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'34" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'43") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'24" | 00:12'14" |
3 | 06'30" | 00:18'44" |
4 | 07'28" | 00:26'12" |
5 | 06'34" | 00:32'46" |
6 | 06'38" | 00:39'24" |
7 | 07'22" | 00:46'46" |
8 | 08'35" | 00:55'21" |
9 | 07'36" | 01:02'57" |
10 | 07'06" | 01:10'03" |
10.0 | 06'39" | 01:10'20" |