8.1 km | 02:15:30 | 16:41/km日期: 2024-05-12 16:47 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.8
Pace: 20'14" / 26'33" / 51'45" / 1347'52" / 15'13" / 20'56" / 12'29" / 147'55" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'07" (+06'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'17" (+05'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 22'28" (+09'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 35'09" (+22'40") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'14" | 00:20'14" |
2 | 26'33" | 00:46'47" |
3 | 51'45" | 01:38'32" |
4 | 1347'52" | 24:06'24" |
5 | 15'13" | 24:21'37" |
6 | 20'56" | 24:42'33" |
7 | 12'29" | 24:55'02" |
8 | 147'55" | 27:22'57" |
8.1 | 11'24" | 27:24'16" |