吉哥 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:16:00 | 07:36/km

520愛在行動線上路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	01:16:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

日期: 2024-05-13 05:59 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13772 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'16")

1000 / 1000

178 / 73

2

07'45"

(15'22")

07'44" (+00'24")

1000 / 2000

179 / 72

3

07'43"

(23'05")

07'42" (+00'22")

1000 / 3000

179 / 72

4

07'37"

(30'42")

07'36" (+00'16")

1001 / 4002

181 / 72

5

07'54"

(38'36")

07'53" (+00'33")

1001 / 5004

179 / 70

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 讚啊
給 4 星

5月累積里程 : 511.00 km

034丫拖母子鱷魚20231127 母子鱷魚累積 : 2089.3 km

MW Watch 上傳 | 7 months ago

阿泰, Kent Hong （見成）和其他 142 人說推

·

觀看另 21 則留言

黃肇璟高手達人

2024-05-14 16:47 ·

2 個人推

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2024-05-14 22:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'45"	00:15'22"
3	07'43"	00:23'05"
4	07'36"	00:30'41"
5	07'51"	00:38'32"
6	07'41"	00:46'13"
7	07'41"	00:53'54"
8	07'17"	01:01'11"
9	07'32"	01:08'43"
10	07'29"	01:16'12"
10.0	425'55"	01:16'35"

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