5.6 km | 00:38:22 | 06:51/km日期: 2024-05-11 06:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'14" / 40'51" / 07'04" / 07'28" / 06'25" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'42") | 224 / 1224 |
3 | | 03'46" | 299 / 1524 |
4 | | 17'06" (+13'20") | 91 / 1615 |
5 | | 03'53" (+00'07") | 296 / 1912 |
6 | | 16'11" (+12'25") | 100 / 2012 |
7 | | 06'14" (+02'28") | 301 / 2314 |
8 | | 13'35" (+09'49") | 84 / 2399 |
9 | | 04'03" (+00'17") | 306 / 2705 |
10 | | 17'05" (+13'19") | 88 / 2793 |
11 | | 04'03" (+00'17") | 307 / 3101 |
12 | | 15'44" (+11'58") | 94 / 3195 |
13 | | 04'04" (+00'18") | 308 / 3503 |
14 | | 16'04" (+12'18") | 95 / 3599 |
15 | | 04'04" (+00'18") | 309 / 3908 |
16 | | 16'20" (+12'34") | 93 / 4001 |
17 | | 04'04" (+00'18") | 307 / 4309 |
18 | | 15'46" (+12'00") | 96 / 4406 |
19 | | 04'10" (+00'24") | 300 / 4706 |
20 | | 17'13" (+13'27") | 88 / 4795 |
21 | | 04'07" (+00'21") | 307 / 5102 |
22 | | 17'01" (+13'15") | 89 / 5192 |
23 | | 04'04" (+00'18") | 308 / 5500 |
24 | | 15'13" (+11'27") | 98 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.38 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 40'51" | 00:47'05" |
3 | 07'04" | 00:54'09" |
4 | 07'28" | 01:01'37" |
5 | 06'25" | 01:08'02" |
5.6 | 07'50" | 01:12'44" |