林盈盈 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

林盈盈基隆
ID 729975

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1.8 km | 01:28:54 | 1.2 km/h

日期: 2024-05-11 09:09 - 平均心率: 127 - 踏頻: 61 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'10"

(42'10")

1.42

1000 / 1000

2

46'44"

(01:28'54")

1.07 (-0.35)

836 / 1836

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'42"	00:41'42"
1.8	55'54"	01:28'27"

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