4.4 km | 00:29:06 | 06:41/km日期: 2024-05-11 07:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'18" / 07'08" / 06'42" / 07'14" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'06") | 312 / 312 |
2 | | 15'23" (+11'29") | 99 / 411 |
3 | | 04'01" (+00'07") | 302 / 714 |
4 | | 15'59" (+12'05") | 97 / 811 |
5 | | 03'55" (+00'01") | 301 / 1113 |
6 | | 14'55" (+11'01") | 101 / 1215 |
7 | | 04'04" (+00'10") | 299 / 1514 |
8 | | 15'20" (+11'26") | 102 / 1616 |
9 | | 03'54" | 309 / 1926 |
10 | | 16'23" (+12'29") | 92 / 2018 |
11 | | 04'00" (+00'06") | 299 / 2318 |
12 | | 15'35" (+11'41") | 100 / 2419 |
13 | | 04'03" (+00'09") | 298 / 2717 |
14 | | 15'44" (+11'50") | 101 / 2819 |
15 | | 04'05" (+00'11") | 294 / 3114 |
16 | | 14'48" (+10'54") | 105 / 3219 |
17 | | 04'01" (+00'07") | 303 / 3522 |
18 | | 15'35" (+11'41") | 100 / 3622 |
19 | | 04'04" (+00'10") | 302 / 3924 |
20 | | 15'51" (+11'57") | 98 / 4023 |
21 | | 04'01" (+00'07") | 300 / 4324 |
22 | | 07'19" (+03'25") | 26 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.54 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'08" | 00:13'26" |
3 | 06'42" | 00:20'08" |
4 | 07'14" | 00:27'22" |
4.4 | 04'59" | 00:29'07" |