7.5 km | 00:42:58 | 05:42/km日期: 2024-05-09 19:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 07'00" / 08'41" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'48") | 713 / 1713 |
3 | | 05'44" (+00'25") | 415 / 2128 |
4 | | 05'26" (+00'07") | 417 / 2546 |
5 | | 05'28" (+00'09") | 418 / 2964 |
6 | | 05'22" (+00'03") | 413 / 3378 |
7 | | 05'30" (+00'11") | 411 / 3789 |
8 | | 05'20" (+00'01") | 419 / 4208 |
9 | | 05'22" (+00'03") | 418 / 4626 |
10 | | 05'24" (+00'05") | 412 / 5038 |
11 | | 05'22" (+00'03") | 416 / 5455 |
12 | | 05'28" (+00'09") | 415 / 5870 |
13 | | 05'27" (+00'08") | 414 / 6284 |
14 | | 05'23" (+00'04") | 409 / 6693 |
15 | | 05'22" (+00'03") | 650 / 7344 |
16 | | 05'19" | 175 / 7520 |
17 | | 04'31" | 7 / 7527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.16 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'41" | 00:15'41" |
3 | 05'28" | 00:21'09" |
4 | 05'26" | 00:26'35" |
5 | 05'22" | 00:31'57" |
6 | 05'26" | 00:37'23" |
7 | 05'27" | 00:42'50" |
7.5 | 05'12" | 00:45'35" |