Candy H. 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Candy H. 基隆
ID 752944

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5.7 km | 00:25:58 | 13.1 km/h

日期: 2024-05-09 17:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'55"

(19'55")

15.06

5000 / 5000

2

06'03"

(25'58")

6.46 (-8.60)

651 / 5651

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.87 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	3.0 %
2	19.6	-0.7 %
3	14.2	-0.4 %
4	15.9	-0.4 %
5	16.7	1.0 %
5.7	0.0	0.0 %

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