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阿明
高雄
ID 2715
126 位追隨者
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阿明
6 H
|
45.1 km
|
07:59/km
|
第111馬
2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
官方成績
日期
2024-04-28
成績
45.06 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:59/km
日期:
2024-04-28 06:00
-
平均心率:
127
-
卡路里:
2267 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
濕度:
88.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'23"
(07'23")
07'23" (+00'53")
1000 / 1000
2
06'50"
(14'14")
06'50" (+00'20")
1000 / 2000
3
06'34"
(20'48")
06'34" (+00'04")
1000 / 3000
4
06'30"
(27'19")
06'30"
1000 / 4000
5
07'16"
(34'36")
07'16" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'38"
(41'15")
06'38" (+00'08")
1000 / 6000
7
06'40"
(47'56")
06'40" (+00'10")
1000 / 7000
8
06'47"
(54'43")
06'47" (+00'17")
1000 / 8000
9
06'46"
(01:01'29")
06'46" (+00'16")
1000 / 9000
10
07'23"
(01:08'53")
07'23" (+00'53")
1000 / 10000
11
06'43"
(01:15'36")
06'43" (+00'13")
1000 / 11000
12
06'45"
(01:22'22")
06'45" (+00'15")
1000 / 12000
13
06'44"
(01:29'06")
06'44" (+00'14")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:36'00")
06'54" (+00'24")
1000 / 14000
15
06'56"
(01:42'57")
06'56" (+00'26")
1000 / 15000
16
07'29"
(01:50'27")
07'29" (+00'59")
1000 / 16000
17
06'55"
(01:57'22")
06'55" (+00'25")
1000 / 17000
18
06'52"
(02:04'14")
06'52" (+00'22")
1000 / 18000
19
07'06"
(02:11'21")
07'06" (+00'36")
1000 / 19000
20
07'13"
(02:18'35")
07'13" (+00'43")
1000 / 20000
21
06'54"
(02:25'30")
06'54" (+00'24")
1000 / 21000
22
08'55"
(02:34'26")
08'55" (+02'25")
1000 / 22000
23
07'20"
(02:41'46")
07'20" (+00'50")
1000 / 23000
24
07'11"
(02:48'57")
07'11" (+00'41")
1000 / 24000
25
09'12"
(02:58'09")
09'12" (+02'42")
1000 / 25000
26
10'28"
(03:08'37")
10'28" (+03'58")
1000 / 26000
27
07'35"
(03:16'13")
07'35" (+01'05")
1000 / 27000
28
07'30"
(03:23'43")
07'30" (+01'00")
1000 / 28000
29
08'03"
(03:31'46")
08'03" (+01'33")
1000 / 29000
30
07'29"
(03:39'16")
07'29" (+00'59")
1000 / 30000
31
09'54"
(03:49'11")
09'54" (+03'24")
1000 / 31000
32
11'03"
(04:00'14")
11'03" (+04'33")
1000 / 32000
33
07'51"
(04:08'06")
07'51" (+01'21")
1000 / 33000
34
09'29"
(04:17'35")
09'29" (+02'59")
1000 / 34000
35
07'45"
(04:25'21")
07'45" (+01'15")
1000 / 35000
36
07'40"
(04:33'02")
07'40" (+01'10")
1000 / 36000
37
09'33"
(04:42'35")
09'33" (+03'03")
1000 / 37000
38
08'05"
(04:50'41")
08'05" (+01'35")
1000 / 38000
39
07'35"
(04:58'17")
07'35" (+01'05")
1000 / 39000
40
09'33"
(05:07'51")
09'33" (+03'03")
1000 / 40000
41
08'07"
(05:15'58")
08'07" (+01'37")
1000 / 41000
42
07'30"
(05:23'29")
07'30" (+01'00")
1000 / 42000
43
08'58"
(05:32'27")
08'58" (+02'28")
1000 / 43000
44
09'57"
(05:42'25")
09'57" (+03'27")
1000 / 44000
45
08'01"
(05:50'27")
08'01" (+01'31")
1000 / 45000
高雄
阿
明
·
留言
不錯
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
202.25 km
Mizuno Wave rider 26(2023/8/21MW2410) 累積 :
1924.4 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
上存
,
michael
和其他
3
人說推
·
留言
吉哥
水拉 平安完賽
2024-04-29 18:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
06'50"
00:14'14"
3
06'35"
00:20'49"
4
06'31"
00:27'20"
5
07'16"
00:34'36"
6
06'39"
00:41'15"
7
06'41"
00:47'56"
8
06'47"
00:54'43"
9
06'46"
01:01'29"
10
07'24"
01:08'53"
11
06'44"
01:15'37"
12
06'46"
01:22'23"
13
06'44"
01:29'07"
14
06'54"
01:36'01"
15
06'57"
01:42'58"
16
07'29"
01:50'27"
17
06'56"
01:57'23"
18
06'52"
02:04'15"
19
07'07"
02:11'22"
20
07'14"
02:18'36"
21
06'54"
02:25'30"
22
08'56"
02:34'26"
23
07'20"
02:41'46"
24
07'12"
02:48'58"
25
09'12"
02:58'10"
26
10'28"
03:08'38"
27
07'35"
03:16'13"
28
07'30"
03:23'43"
29
08'04"
03:31'47"
30
07'29"
03:39'16"
31
09'55"
03:49'11"
32
11'04"
04:00'15"
33
07'51"
04:08'06"
34
09'29"
04:17'35"
35
07'46"
04:25'21"
36
07'41"
04:33'02"
37
09'34"
04:42'36"
38
08'06"
04:50'42"
39
07'36"
04:58'18"
40
09'34"
05:07'52"
41
08'07"
05:15'59"
42
07'30"
05:23'29"
43
08'59"
05:32'28"
44
09'57"
05:42'25"
45
08'02"
05:50'27"
45.1
00'17"
05:50'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
|
05:13/km
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