7.2 km | 00:52:47 | 07:17/km日期: 2016-07-09 17:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'13" / 05'04" / 05'34" / 05'42" / 15'15" / 08'24" / 06'11" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'04" | 00:10'17" |
3 | 05'34" | 00:15'51" |
4 | 05'42" | 00:21'33" |
5 | 15'15" | 00:36'48" |
6 | 08'24" | 00:45'12" |
7 | 06'11" | 00:51'23" |
7.2 | 06'02" | 00:52'47" |