翁誠鴻 2024/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

翁誠鴻基隆
ID 319292

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4.4 km | 00:24:56 | 05:39/km

日期: 2024-04-06 15:10 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.8

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'34" / 05'51" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'05")

999 / 999

2

05'24"

(10'52")

05'23"

1000 / 1999

3

05'40"

(16'32")

05'39" (+00'16")

1001 / 3001

4

05'46"

(22'18")

05'47" (+00'24")

994 / 3995

5

02'30"

(24'48")

06'07" (+00'44")

408 / 4403

4月累積里程 : 98.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'51"	00:22'23"
4.4	06'01"	00:24'48"

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