Burgess Chang 2024/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Burgess Chang 台北市
ID 799435

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1.1 km | 00:21:14 | 19:15/km

日期: 2024-04-06 14:00 - 平均心率: 86 - 踏頻: 55 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'52"

(16'52")

3.56

1000 / 1000

2

04'22"

(21'14")

1.42 (-2.14)

103 / 1103

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'52"	00:16'52"
1.1	15'01"	00:18'25"

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