10.1 km | 00:55:56 | 05:33/km日期: 2016-07-01 05:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1039 Cal - 總步數: 9732 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'15" / 06'01" / 05'43" / 05'35" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 05'17" / 05'43" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'13") | 1008 / 1008 | 172 / 92 |
2 | | 05'59" (+00'58") | 1002 / 2010 | 173 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'42") | 1006 / 3016 | 173 / 100 |
4 | | 05'33" (+00'32") | 1005 / 4022 | 174 / 103 |
5 | | 05'17" (+00'16") | 1002 / 5024 | 174 / 108 |
6 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 6026 | 174 / 110 |
7 | | 05'10" (+00'09") | 1003 / 7030 | 174 / 110 |
8 | | 05'01" | 1004 / 8035 | 174 / 114 |
9 | | 05'17" (+00'16") | 1004 / 9040 | 174 / 108 |
10 | | 05'46" (+00'45") | 1001 / 10042 | 174 / 99 |
11 | | 07'04" (+02'03") | 66 / 10108 | 167 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'01" | 00:12'16" |
3 | 05'43" | 00:17'59" |
4 | 05'35" | 00:23'34" |
5 | 05'17" | 00:28'51" |
6 | 05'10" | 00:34'01" |
7 | 05'09" | 00:39'10" |
8 | 05'03" | 00:44'13" |
9 | 05'17" | 00:49'30" |
10 | 05'43" | 00:55'13" |
10.1 | 10'51" | 00:55'56" |