9.0 km | 01:16:58 | 08:32/km日期: 2024-03-09 06:01 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 03'36" / 07'26" / 09'29" / 10'01" / 09'59" / 09'23" / 07'30" / 06'54" / 08'39" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'39" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.35 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 07'26" | 00:11'02" |
3 | 09'29" | 00:20'31" |
4 | 10'01" | 00:30'32" |
5 | 09'59" | 00:40'31" |
6 | 09'23" | 00:49'54" |
7 | 07'30" | 00:57'24" |
8 | 06'54" | 01:04'18" |
9 | 08'39" | 01:12'57" |
9.0 | 05'38" | 01:13'00" |