17.2 km | 02:02:44 | 07:08/km日期: 2024-03-25 05:33 - 總爬升: 203 m - 地點: 墾丁福容 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1111 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'50" / 06'37" / 06'37" / 07'10" / 07'04" / 06'37" / 10'11" / 08'00" / 09'38" / 06'07" / 08'30" / 06'38" / 06'20" / 06'14" / 05'33" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.41 km ASICS TARTHER RP 3(2E寬楦) 磚紅白 累積 :
883.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'43" | 00:13'27" |
3 | 06'50" | 00:20'17" |
4 | 06'37" | 00:26'54" |
5 | 06'37" | 00:33'31" |
6 | 07'10" | 00:40'41" |
7 | 07'04" | 00:47'45" |
8 | 06'37" | 00:54'22" |
9 | 10'11" | 01:04'33" |
10 | 08'00" | 01:12'33" |
11 | 09'38" | 01:22'11" |
12 | 06'07" | 01:28'18" |
13 | 08'30" | 01:36'48" |
14 | 06'38" | 01:43'26" |
15 | 06'20" | 01:49'46" |
16 | 06'14" | 01:56'00" |
17 | 05'33" | 02:01'33" |
17.2 | 05'41" | 02:02'43" |