Chih Hsien Wu 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Hsien Wu 新北市
ID 303934

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1.5 km | 00:32:06 | 21:07/km

日期: 2024-03-24 09:12 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.6

Pace: 25'28" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'28"

(25'28")

25'28"

1000 / 1000

2

06'38"

(32'06")

12'46"

519 / 1519

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 6.31 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'28"	00:25'28"
1.5	12'46"	00:32'06"

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