3.4 km | 00:20:32 | 06:05/km日期: 2024-03-23 07:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'53" / 06'03" / 06'42" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'44") | 300 / 300 |
2 | | 07'43" (+03'59") | 194 / 494 |
3 | | 04'09" (+00'25") | 300 / 794 |
4 | | 11'22" (+07'38") | 131 / 926 |
5 | | 03'44" | 300 / 1226 |
6 | | 12'16" (+08'32") | 122 / 1348 |
7 | | 04'08" (+00'24") | 300 / 1648 |
8 | | 11'55" (+08'11") | 125 / 1774 |
9 | | 04'17" (+00'33") | 300 / 2074 |
10 | | 11'32" (+07'48") | 129 / 2204 |
11 | | 04'10" (+00'26") | 300 / 2504 |
12 | | 11'58" (+08'14") | 125 / 2629 |
13 | | 04'08" (+00'24") | 300 / 2929 |
14 | | 12'30" (+08'46") | 119 / 3049 |
15 | | 03'58" (+00'14") | 300 / 3349 |
16 | | 05'47" (+02'03") | 19 / 3369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.64 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'03" | 00:11'56" |
3 | 06'42" | 00:18'38" |
3.4 | 05'22" | 00:20'37" |