4.2 km | 00:21:52 | 05:10/km日期: 2024-03-21 20:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 04'50" / 04'50" / 06'21" / 04'48" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 04'46" | 413 / 818 |
3 | | 04'49" (+00'03") | 415 / 1233 |
4 | | 04'46" | 411 / 1644 |
5 | | 04'52" (+00'06") | 409 / 2054 |
6 | | 17'18" (+12'32") | 114 / 2169 |
7 | | 04'52" (+00'06") | 408 / 2578 |
8 | | 04'57" (+00'11") | 406 / 2985 |
9 | | 04'48" (+00'02") | 411 / 3396 |
10 | | 04'57" (+00'11") | 403 / 3800 |
11 | | 04'36" | 424 / 4224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 359.57 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'50" | 00:09'40" |
3 | 06'21" | 00:16'01" |
4 | 04'48" | 00:20'49" |
4.2 | 04'40" | 00:21'52" |