5.8 km | 00:25:14 | 04:20/km日期: 2024-03-21 20:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.3
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 07'36" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'27") | 381 / 381 |
2 | | 04'22" (+00'10") | 417 / 799 |
3 | | 04'22" (+00'10") | 429 / 1229 |
4 | | 04'19" (+00'07") | 408 / 1637 |
5 | | 04'21" (+00'09") | 427 / 2064 |
6 | | 04'19" (+00'07") | 408 / 2473 |
7 | | 04'12" | 423 / 2896 |
8 | | 04'23" (+00'11") | 412 / 3308 |
9 | | 04'19" (+00'07") | 422 / 3730 |
10 | | 04'28" (+00'16") | 402 / 4133 |
11 | | 04'16" (+00'04") | 423 / 4557 |
12 | | 04'17" (+00'05") | 406 / 4963 |
13 | | 04'16" (+00'04") | 425 / 5389 |
14 | | 04'16" (+00'04") | 407 / 5797 |
15 | | 02'52" | 10 / 5807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.62 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 05'52" | 00:17'41" |
4 | 05'58" | 00:23'39" |
5 | 07'36" | 00:31'15" |
5.8 | 04'15" | 00:34'41" |