cora808 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

cora808 桃園
ID 252676

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3.4 km | 00:19:38 | 10.2 km/h

日期: 2024-03-20 18:07 - 平均心率: 90 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 54.9

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 155.71 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

楊士弘和 Julla 說推

·

楊士弘晚安😘~運動愉悅

2024-03-20 21:45 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	1.2 %
2	9.4	-0.6 %
3	9.1	1.2 %
3.4	11.8	-1.0 %

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