CHIACHEN 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

CHIACHEN 基隆
ID 460910

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1.0 km | 00:08:36 | 08:34/km

日期: 2024-03-19 21:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4

Pace: 2125'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35"

1000 / 1000

2

00'00"

(08'36")

03'33"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 91.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'27"	00:08'30"

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