4.8 km | 00:20:48 | 04:22/km日期: 2024-03-19 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 04'36" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 758 / 4758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 247.05 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'17" | 00:08'53" |
3 | 04'20" | 00:13'13" |
4 | 04'21" | 00:17'34" |
4.8 | 04'17" | 00:20'49" |