Carol 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Carol 台北市
ID 121138

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1.1 km | 00:09:12 | 08:08/km

日期: 2024-03-19 21:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4

Pace: 08'15" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14"

1000 / 1000

2

00'57"

(09'12")

07'25"

129 / 1129

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 104.18 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
1.1	07'20"	00:09'12"

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