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Amy Wong
基隆
ID 519989
9 位追隨者
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Amy Wong
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:38:15
|
08:00/km
|
第1馬
名古屋女子馬拉松2024 NAGOYA WOMEN'S MARATHON 2024
官方成績
日期
2024-03-10
成績
05:38:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'30")
00:30'30"
01:03'27"
10 km
(01:03'27")
00:32'57" (+02'27")
15 km
(01:35'25")
00:31'58" (+01'28")
01:06'47" (+03'20")
20 km
(02:10'14")
00:34'49" (+04'19")
25 km
(02:52'26")
00:42'12" (+11'42")
01:27'45" (+24'18")
30 km
(03:37'59")
00:45'33" (+15'03")
35 km
(04:26'43")
00:48'44" (+18'14")
01:35'56" (+32'29")
40 km
(05:13'55")
00:47'12" (+16'42")
Finish
(05:38:15)
日期:
2024-03-10 08:11
-
地點:
日本名古屋
-
天氣:
晴,超冷
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2272 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
06'40" (+00'48")
1000 / 1000
2
05'59"
(12'39")
05'59" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'52"
(18'31")
05'52"
1000 / 3000
4
06'08"
(24'40")
06'08" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'59"
(30'39")
05'59" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(37'27")
06'48" (+00'56")
1000 / 6000
7
06'18"
(43'45")
06'18" (+00'26")
1000 / 7000
8
06'06"
(49'52")
06'06" (+00'14")
1000 / 8000
9
06'03"
(55'55")
06'03" (+00'11")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:02'11")
06'15" (+00'23")
1000 / 10000
11
06'31"
(01:08'42")
06'31" (+00'39")
1000 / 11000
12
06'28"
(01:15'11")
06'28" (+00'36")
1000 / 12000
13
06'25"
(01:21'37")
06'25" (+00'33")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:27'52")
06'14" (+00'22")
1000 / 14000
15
06'17"
(01:34'09")
06'17" (+00'25")
1000 / 15000
16
07'42"
(01:41'52")
07'42" (+01'50")
1000 / 16000
17
06'49"
(01:48'41")
06'49" (+00'57")
1000 / 17000
18
06'42"
(01:55'24")
06'42" (+00'50")
1000 / 18000
19
06'50"
(02:02'15")
06'50" (+00'58")
1000 / 19000
20
06'43"
(02:08'58")
06'43" (+00'51")
1000 / 20000
21
06'39"
(02:15'38")
06'39" (+00'47")
1000 / 21000
22
08'39"
(02:24'17")
08'39" (+02'47")
1000 / 22000
23
09'09"
(02:33'27")
09'09" (+03'17")
1000 / 23000
24
08'56"
(02:42'23")
08'56" (+03'04")
1000 / 24000
25
07'44"
(02:50'07")
07'44" (+01'52")
1000 / 25000
26
08'25"
(02:58'32")
08'25" (+02'33")
1000 / 26000
27
08'12"
(03:06'45")
08'12" (+02'20")
1000 / 27000
28
09'36"
(03:16'21")
09'36" (+03'44")
1000 / 28000
29
10'00"
(03:26'22")
10'00" (+04'08")
1000 / 29000
30
09'18"
(03:35'40")
09'18" (+03'26")
1000 / 30000
31
09'02"
(03:44'43")
09'02" (+03'10")
1000 / 31000
32
10'24"
(03:55'08")
10'24" (+04'32")
1000 / 32000
33
08'59"
(04:04'07")
08'59" (+03'07")
1000 / 33000
34
09'43"
(04:13'51")
09'43" (+03'51")
1000 / 34000
35
10'33"
(04:24'24")
10'33" (+04'41")
1000 / 35000
36
08'15"
(04:32'39")
08'15" (+02'23")
1000 / 36000
37
08'25"
(04:41'05")
08'25" (+02'33")
1000 / 37000
38
10'24"
(04:51'29")
10'24" (+04'32")
1000 / 38000
39
10'28"
(05:01'58")
10'28" (+04'36")
1000 / 39000
40
09'38"
(05:11'36")
09'38" (+03'46")
1000 / 40000
41
10'18"
(05:21'55")
10'18" (+04'26")
1000 / 41000
42
09'49"
(05:31'44")
09'49" (+03'57")
1000 / 42000
43
06'30"
(05:38'15")
09'02" (+03'10")
719 / 42719
賽後評分:
紅豆麵包好吃😋
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
98~120
65~79%
2:M馬拉松配速區
120~135
79~89%
3:T乳酸耐力區
135~139
89~92%
4:A無氧耐力區
139~148
92~97.5%
5:I最大耗氧區
148~152
97.5~100%
最大心率為152
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
105.44 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
Johnson
,
MELONKUO
和其他
3
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·
留言
目標心跳區間: 98~ 129
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
05'59"
00:12'29"
3
05'53"
00:18'22"
4
06'08"
00:24'30"
5
06'00"
00:30'30"
6
06'48"
00:37'18"
7
06'18"
00:43'36"
8
07'31"
00:51'07"
9
06'04"
00:57'11"
10
06'16"
01:03'27"
11
06'31"
01:09'58"
12
06'29"
01:16'27"
13
06'26"
01:22'53"
14
06'14"
01:29'07"
15
06'18"
01:35'25"
16
07'43"
01:43'08"
17
06'49"
01:49'57"
18
06'43"
01:56'40"
19
06'51"
02:03'31"
20
06'43"
02:10'14"
21
06'39"
02:16'53"
22
09'43"
02:26'36"
23
09'10"
02:35'46"
24
08'56"
02:44'42"
25
07'44"
02:52'26"
26
08'25"
03:00'51"
27
08'13"
03:09'04"
28
09'36"
03:18'40"
29
10'00"
03:28'40"
30
09'19"
03:37'59"
31
09'03"
03:47'02"
32
10'25"
03:57'27"
33
08'59"
04:06'26"
34
09'44"
04:16'10"
35
10'33"
04:26'43"
36
08'15"
04:34'58"
37
08'26"
04:43'24"
38
10'24"
04:53'48"
39
10'29"
05:04'17"
40
09'38"
05:13'55"
41
10'19"
05:24'14"
42
09'49"
05:34'03"
42.7
06'42"
05:38'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
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