10.0 km | 00:50:38 | 05:02/km日期: 2024-03-09 19:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 15°C - 濕度: 66.1
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'11" / 05'07" / 04'57" / 05'01" / 04'51" / 04'53" / 04'46" / 04'38" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.77 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'11" | 00:16'10" |
4 | 05'07" | 00:21'17" |
5 | 04'57" | 00:26'14" |
6 | 05'01" | 00:31'15" |
7 | 04'51" | 00:36'06" |
8 | 04'53" | 00:40'59" |
9 | 04'46" | 00:45'45" |
10 | 04'38" | 00:50'23" |
10.0 | 05'05" | 00:50'38" |