7.2 km | 00:52:05 | 07:15/km日期: 2024-03-04 18:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.8
Pace: 07'18" / 06'57" / 06'54" / 07'09" / 06'39" / 07'30" / 07'48" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+04'07") | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.63 km 母子鱷魚 Y拖(跟上來)紫-11 累積 :
1011.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'57" | 00:14'15" |
3 | 06'54" | 00:21'09" |
4 | 07'09" | 00:28'18" |
5 | 06'39" | 00:34'57" |
6 | 07'30" | 00:42'27" |
7 | 07'48" | 00:50'15" |
7.2 | 10'49" | 00:52'06" |