方維新 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

方維新基隆
ID 807191

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1.5 km | 00:06:01 | 04:03/km

日期: 2024-03-04 18:34 - 平均心率: 119 - 踏頻: 66 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.74

1000 / 1000

2

02'26"

(06'01")

11.88 (-4.86)

481 / 1481

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快🌤️
新的一週&新的開始🙌
㊗️您神采飛揚👉好運連連🍀🍀

2024-03-05 10:00 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
1.5	05'02"	00:05'48"

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