5.0 km | 00:41:33 | 08:16/km日期: 2024-03-04 18:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'27" / 08'21" / 08'21" / 08'26" / 08'46" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'13") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
20.15 km 三代夾腳拖-小藍藍 母子鱷魚 累積 :
1417.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'21" | 00:15'48" |
3 | 08'21" | 00:24'09" |
4 | 08'26" | 00:32'35" |
5 | 08'46" | 00:41'21" |
5.0 | 07'59" | 00:41'33" |