5.0 km | 00:25:31 | 05:05/km日期: 2024-03-04 19:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'02" / 04'52" / 04'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'02") | 500 / 500 |
2 | | 05'28" (+00'49") | 500 / 1000 |
3 | | 05'23" (+00'44") | 500 / 1500 |
4 | | 05'06" (+00'27") | 500 / 2000 |
5 | | 05'02" (+00'23") | 500 / 2500 |
6 | | 05'00" (+00'21") | 500 / 3000 |
7 | | 04'56" (+00'17") | 500 / 3500 |
8 | | 04'47" (+00'08") | 500 / 4000 |
9 | | 04'50" (+00'11") | 500 / 4500 |
10 | | 04'39" | 500 / 5000 |
11 | | 05'01" (+00'22") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.83 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'15" | 00:10'50" |
3 | 05'02" | 00:15'52" |
4 | 04'52" | 00:20'44" |
5 | 04'44" | 00:25'28" |
5.0 | 05'54" | 00:25'31" |