吉哥 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:08:53 | 06:53/km

2024 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	01:08:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

日期: 2024-03-03 06:53 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 94.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'39"

1000 / 1000

187 / 80

2

06'59"

(13'39")

06'58" (+00'19")

1000 / 2000

191 / 74

3

06'58"

(20'37")

06'56" (+00'17")

1002 / 3003

189 / 75

4

07'04"

(27'41")

07'03" (+00'24")

1000 / 4003

188 / 75

5

06'46"

(34'27")

06'45" (+00'06")

1000 / 5004

190 / 77

展開計圈分析

線上跑

賽後評分: 讚啊
給 4 星

3月累積里程 : 504.22 km

034丫拖母子鱷魚20231127 母子鱷魚累積 : 2089.3 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

簡圳賢, 黃嚴燦和其他 144 人說推

·

觀看另 30 則留言

陳榮興早安
恭喜完賽🎉🎉👍👍

2024-03-05 10:19 ·

1 個人推

SFHuang 恭喜順吉大哥完賽🎉🎉👍👍

2024-03-05 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'53"	00:13'30"
3	06'56"	00:20'26"
4	06'57"	00:27'23"
5	06'41"	00:34'04"
6	06'49"	00:40'53"
7	06'56"	00:47'49"
8	06'42"	00:54'31"
9	06'44"	01:01'15"
10	06'46"	01:08'01"
10.0	154'45"	01:08'53"

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