3.2 km | 00:20:25 | 06:25/km日期: 2024-02-29 17:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 57.1
Pace: 06'38" / 05'35" / 06'04" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 22'22" (+18'55") | 89 / 489 |
3 | | 03'33" (+00'06") | 400 / 889 |
4 | | 16'07" (+12'40") | 124 / 1013 |
5 | | 03'29" (+00'02") | 400 / 1413 |
6 | | 13'32" (+10'05") | 147 / 1561 |
7 | | 03'29" (+00'02") | 400 / 1961 |
8 | | 15'32" (+12'05") | 128 / 2089 |
9 | | 03'30" (+00'03") | 400 / 2489 |
10 | | 13'22" (+09'55") | 149 / 2639 |
11 | | 03'27" | 400 / 3039 |
12 | | 14'41" (+11'14") | 136 / 3175 |
13 | | 08'58" (+05'31") | 1 / 3177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 234.54 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'35" | 00:12'13" |
3 | 06'04" | 00:18'17" |
3.2 | 12'07" | 00:20'26" |