5.3 km | 00:31:26 | 05:55/km日期: 2024-02-21 20:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.1
Pace: 06'10" / 06'42" / 07'01" / 04'59" / 05'03" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'15") | 316 / 316 |
2 | | 08'07" (+03'34") | 382 / 698 |
3 | | 05'01" (+00'28") | 311 / 1010 |
4 | | 08'53" (+04'20") | 343 / 1353 |
5 | | 04'33" | 318 / 1672 |
6 | | 08'35" (+04'02") | 362 / 2034 |
7 | | 04'33" | 311 / 2345 |
8 | | 08'37" (+04'04") | 358 / 2704 |
9 | | 05'15" (+00'42") | 309 / 3013 |
10 | | 04'54" (+00'21") | 319 / 3333 |
11 | | 05'04" (+00'31") | 325 / 3658 |
12 | | 05'00" (+00'27") | 332 / 3990 |
13 | | 05'02" (+00'29") | 327 / 4318 |
14 | | 05'07" (+00'34") | 333 / 4651 |
15 | | 04'58" (+00'25") | 313 / 4965 |
16 | | 04'58" (+00'25") | 317 / 5282 |
17 | | 05'55" (+01'22") | 17 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.03 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'42" | 00:12'52" |
3 | 07'01" | 00:19'53" |
4 | 04'59" | 00:24'52" |
5 | 05'03" | 00:29'55" |
5.3 | 05'03" | 00:31'26" |