3.0 km | 00:19:02 | 06:19/km日期: 2024-02-22 18:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
Pace: 06'40" / 06'15" / 06'03" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+02'15") | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
299.52 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3449.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'15" | 00:12'55" |
3 | 06'03" | 00:18'58" |
3.0 | 09'36" | 00:19'04" |