10.2 km | 00:52:42 | 05:10/km日期: 2024-02-20 17:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'34" / 06'47" / 06'31" / 05'08" / 04'52" / 05'00" / 04'58" / 10'38" / 05'00" / 04'58" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
286.27 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'47" | 00:12'21" |
3 | 06'31" | 00:18'52" |
4 | 05'08" | 00:24'00" |
5 | 04'52" | 00:28'52" |
6 | 05'00" | 00:33'52" |
7 | 04'58" | 00:38'50" |
8 | 10'38" | 00:49'28" |
9 | 05'00" | 00:54'28" |
10 | 04'58" | 00:59'26" |
10.2 | 04'44" | 01:00'23" |