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張閔傑
桃園
ID 531076
3 位追隨者
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張閔傑
129.4 km
|
05:12:56
|
24.8 km/h
日期:
2024-02-14 09:07
-
總爬升:
1067 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1968 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'56"
(11'56")
25.17 (-7.26)
5000 / 5000
2
10'29"
(22'25")
28.80 (-3.63)
5000 / 10000
3
10'55"
(33'20")
27.48 (-4.95)
5000 / 15000
4
11'12"
(44'33")
26.87 (-5.57)
5000 / 20000
5
11'37"
(56'11")
25.90 (-6.53)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'11"
(01:06'22")
29.51 (-2.92)
5000 / 30000
7
09'19"
(01:15'42")
32.43
5000 / 35000
8
12'44"
(01:28'26")
23.68 (-8.75)
5000 / 40000
9
09'42"
(01:38'08")
31.03 (-1.40)
5000 / 45000
10
10'39"
(01:48'48")
28.35 (-4.09)
5000 / 50000
11
10'00"
(01:58'49")
30.00 (-2.43)
5000 / 55000
12
09'41"
(02:08'30")
31.03 (-1.40)
5000 / 60000
13
09'46"
(02:18'17")
30.77 (-1.66)
5000 / 65000
14
10'57"
(02:29'15")
27.48 (-4.95)
5000 / 70000
15
10'10"
(02:39'25")
29.51 (-2.92)
5000 / 75000
16
10'27"
(02:49'53")
28.80 (-3.63)
5000 / 80000
17
10'46"
(03:00'39")
27.91 (-4.53)
5000 / 85000
18
09'51"
(03:10'31")
30.51 (-1.92)
5000 / 90000
19
11'59"
(03:22'30")
25.17 (-7.26)
5000 / 95000
20
12'54"
(03:35'24")
23.38 (-9.06)
5000 / 100000
21
12'12"
(03:47'37")
24.66 (-7.77)
5000 / 105000
22
09'35"
(03:57'13")
31.30 (-1.13)
5000 / 110000
23
16'18"
(04:13'32")
18.46 (-13.97)
5000 / 115000
24
16'47"
(04:30'19")
17.91 (-14.52)
5000 / 120000
25
26'47"
(04:57'07")
11.21 (-21.22)
5000 / 125000
26
15'49"
(05:12'56")
16.67 (-15.77)
4382 / 129382
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
874.96 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
-1.5 %
2
17.0
-0.9 %
3
31.0
3.5 %
4
12.9
-0.8 %
5
23.1
-1.1 %
6
21.6
-1.0 %
7
32.7
-0.5 %
8
27.7
3.8 %
9
24.3
1.8 %
10
32.4
-1.8 %
11
33.0
-2.1 %
12
28.1
2.3 %
13
31.0
-1.6 %
14
29.3
-2.0 %
15
14.1
1.5 %
16
28.8
2.0 %
17
13.2
2.2 %
18
29.8
3.0 %
19
26.7
3.0 %
20
24.0
1.2 %
21
20.5
2.9 %
22
18.8
-1.0 %
23
27.9
-2.0 %
24
31.9
-1.2 %
25
23.1
-1.6 %
26
32.7
-0.4 %
27
27.7
-1.2 %
28
33.0
-1.2 %
29
19.1
-1.1 %
30
26.5
-0.9 %
31
20.2
-1.2 %
32
34.6
-0.9 %
33
26.7
-1.4 %
34
36.7
-2.1 %
35
34.0
-1.7 %
36
31.6
-0.9 %
37
30.3
-2.1 %
38
23.2
-1.2 %
39
8.8
-1.4 %
40
25.0
2.5 %
41
31.0
-1.6 %
42
28.3
1.5 %
43
30.5
-0.9 %
44
33.0
-1.0 %
45
31.9
-0.4 %
46
30.0
1.7 %
47
33.6
-1.0 %
48
32.1
1.0 %
49
6.1
2.7 %
50
26.3
3.0 %
51
28.1
-2.2 %
52
27.9
1.0 %
53
34.3
-0.5 %
54
30.0
-1.2 %
55
29.3
-0.2 %
56
22.6
2.0 %
57
32.7
-1.1 %
58
32.1
1.7 %
59
32.4
-1.3 %
60
32.4
-1.1 %
61
32.4
-1.3 %
62
24.2
1.6 %
63
30.5
1.4 %
64
35.0
-0.8 %
65
31.9
-0.9 %
66
8.1
-0.6 %
67
30.5
1.3 %
68
29.8
-1.3 %
69
31.0
-0.4 %
70
30.8
1.6 %
71
30.0
2.0 %
72
28.3
-0.9 %
73
29.3
1.6 %
74
29.8
-0.7 %
75
30.3
2.6 %
76
19.8
-1.3 %
77
34.0
2.0 %
78
20.0
-1.1 %
79
31.0
-1.0 %
80
29.3
2.0 %
81
29.0
1.7 %
82
27.5
1.4 %
83
27.9
-0.8 %
84
27.9
1.8 %
85
26.9
2.1 %
86
28.8
-2.2 %
87
25.5
-1.3 %
88
34.3
-0.9 %
89
30.8
-0.9 %
90
31.6
1.2 %
91
28.8
2.0 %
92
26.1
2.3 %
93
20.9
-2.0 %
94
35.3
-0.9 %
95
7.1
3.5 %
96
27.7
-0.2 %
97
31.9
-0.6 %
98
30.3
3.5 %
99
4.3
-1.0 %
100
1.0
-2.8 %
101
15.7
1.7 %
102
23.7
1.3 %
103
24.8
1.5 %
104
26.7
2.2 %
105
33.0
-1.2 %
106
32.7
1.3 %
107
34.0
-0.6 %
108
33.6
1.1 %
109
33.6
-1.0 %
110
12.9
-1.3 %
111
25.7
-0.8 %
112
14.3
2.3 %
113
11.4
6.9 %
114
18.5
5.4 %
115
23.4
11.5 %
116
28.6
-9.0 %
117
22.8
2.0 %
118
15.2
4.2 %
119
13.4
3.1 %
120
15.3
4.1 %
121
18.8
4.5 %
122
12.2
4.9 %
123
7.8
8.8 %
124
8.4
6.8 %
125
9.9
6.3 %
126
26.7
-8.4 %
127
16.0
-12.4 %
128
16.8
4.2 %
129
12.6
7.6 %
129.4
11.4
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
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|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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1.8 km
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|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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