5.0 km | 00:21:58 | 04:23/km日期: 2024-02-14 10:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 55.6
Pace: 04'15" / 04'25" / 04'26" / 04'24" / 04'22" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 400 / 400 |
2 | | 04'22" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 04'24" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 04'24" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 04'24" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 04'23" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 04'26" (+00'21") | 400 / 2800 |
8 | | 04'24" (+00'19") | 400 / 3199 |
9 | | 04'24" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 04'26" (+00'21") | 400 / 3999 |
11 | | 04'27" (+00'22") | 400 / 4399 |
12 | | 04'21" (+00'16") | 400 / 4800 |
13 | | 04'31" (+00'26") | 210 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
276.67 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'25" | 00:08'40" |
3 | 04'26" | 00:13'06" |
4 | 04'24" | 00:17'30" |
5 | 04'22" | 00:21'52" |
5.0 | 11'40" | 00:21'59" |