馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    181.7 km | 11:00:04 | 16.6 km/h
    日期: 2024-02-13 05:33 - 總爬升: 2302 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 3498 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82.2
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 969.17 km
    Strava 上傳 | 10 months ago
    小賢（瞎跑團）, 鄭伯 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.21.0 %
    219.93.4 %
    331.6-1.5 %
    426.5-0.3 %
    522.1-0.6 %
    625.4-0.7 %
    727.10.0 %
    827.1-0.2 %
    927.7-0.4 %
    1027.11.3 %
    1127.1-0.1 %
    1226.71.0 %
    1325.51.0 %
    1424.20.0 %
    1527.51.0 %
    1626.31.0 %
    1717.6-0.1 %
    1824.0-0.2 %
    1923.8-0.7 %
    2028.31.5 %
    2119.01.0 %
    2227.90.0 %
    2327.1-0.1 %
    2420.71.0 %
    2525.01.0 %
    2624.8-0.2 %
    2723.71.0 %
    2824.31.0 %
    2923.81.0 %
    3020.61.2 %
    3126.11.0 %
    3225.41.0 %
    3322.91.2 %
    3423.11.0 %
    3522.41.0 %
    3623.51.0 %
    3723.81.0 %
    3824.01.0 %
    3922.51.0 %
    4021.41.4 %
    412.61.5 %
    4214.65.2 %
    439.87.2 %
    449.28.1 %
    458.97.9 %
    4610.65.6 %
    4711.46.0 %
    489.54.4 %
    4913.4-5.8 %
    5037.9-5.0 %
    5138.3-5.6 %
    5231.6-3.6 %
    5343.4-6.0 %
    549.18.0 %
    558.57.6 %
    568.27.3 %
    577.68.4 %
    587.36.7 %
    596.67.0 %
    607.78.3 %
    617.58.0 %
    627.66.8 %
    6314.83.4 %
    6416.72.9 %
    6512.24.9 %
    668.23.7 %
    679.23.3 %
    6813.13.7 %
    695.68.7 %
    705.9-8.0 %
    7113.0-6.9 %
    7219.0-2.9 %
    7314.9-4.1 %
    7418.7-2.9 %
    7526.7-2.4 %
    7630.0-3.3 %
    7732.4-2.8 %
    7832.4-9.4 %
    7922.4-7.1 %
    8034.0-8.1 %
    814.3-4.9 %
    8237.9-7.8 %
    8338.7-7.9 %
    8438.3-6.6 %
    8540.9-8.1 %
    8627.1-7.9 %
    878.86.2 %
    8818.32.4 %
    8912.15.8 %
    9010.75.5 %
    918.17.0 %
    929.96.8 %
    9315.83.2 %
    949.46.7 %
    958.86.4 %
    966.27.1 %
    9736.0-7.6 %
    9843.4-5.6 %
    9942.4-5.6 %
    10035.0-3.7 %
    10145.0-6.9 %
    10237.1-4.3 %
    10340.9-5.4 %
    10436.0-5.9 %
    10537.9-7.9 %
    10630.8-7.9 %
    10738.7-6.6 %
    10834.3-5.0 %
    10929.5-2.0 %
    11027.7-0.5 %
    11128.6-0.5 %
    11214.3-0.4 %
    11328.1-0.5 %
    11427.7-0.5 %
    11528.3-0.7 %
    11626.3-0.7 %
    11716.8-0.7 %
    11825.9-0.4 %
    11925.4-0.4 %
    12022.5-0.4 %
    12114.51.0 %
    12225.5-0.3 %
    12322.6-0.2 %
    12425.4-0.2 %
    12523.7-0.4 %
    12620.2-0.2 %
    12722.81.8 %
    12827.9-0.9 %
    12927.7-0.3 %
    13022.91.0 %
    13124.8-0.1 %
    13227.5-0.2 %
    13328.61.0 %
    13425.71.0 %
    13523.8-0.3 %
    13625.71.6 %
    13724.02.0 %
    13825.4-0.6 %
    13917.21.0 %
    1403.31.0 %
    1415.32.2 %
    14212.64.7 %
    14332.1-3.4 %
    14436.0-2.3 %
    14521.81.6 %
    14619.01.7 %
    14725.0-1.3 %
    14819.53.8 %
    14920.82.0 %
    15010.25.4 %
    15111.25.3 %
    15222.13.2 %
    15327.5-3.4 %
    15443.4-4.9 %
    15542.4-4.4 %
    15623.54.4 %
    15712.24.2 %
    15814.93.9 %
    15931.6-1.7 %
    16028.6-2.0 %
    16132.7-2.4 %
    16231.3-2.7 %
    16311.9-2.0 %
    1644.9-0.5 %
    16523.8-1.1 %
    16612.91.7 %
    16728.8-1.0 %
    16831.6-0.7 %
    16927.3-0.7 %
    17028.1-0.4 %
    17124.8-0.6 %
    17218.8-0.5 %
    17327.7-1.6 %
    17427.5-0.3 %
    17517.61.2 %
    17631.9-0.5 %
    17725.0-0.4 %
    17818.91.3 %
    17917.41.2 %
    18022.0-0.6 %
    18123.1-0.7 %
    181.715.7-0.6 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :