7.2 km | 00:41:04 | 05:44/km日期: 2024-01-17 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.3
Pace: 05'22" / 08'27" / 08'38" / 08'58" / 09'26" / 09'56" / 09'12" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 991 / 991 |
2 | | 12'24" (+07'09") | 19 / 1010 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 984 / 1995 |
4 | | 17'02" (+11'47") | 99 / 2094 |
5 | | 05'29" (+00'14") | 985 / 3080 |
6 | | 13'45" (+08'30") | 14 / 3095 |
7 | | 05'28" (+00'13") | 992 / 4088 |
8 | | 15'36" (+10'21") | 22 / 4110 |
9 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5110 |
10 | | 06'10" (+00'55") | 3 / 5114 |
11 | | 18'09" (+12'54") | 16 / 5130 |
12 | | 05'30" (+00'15") | 994 / 6125 |
13 | | 15'35" (+10'20") | 25 / 6151 |
14 | | 05'28" (+00'13") | 991 / 7142 |
15 | | 13'34" (+08'19") | 8 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.69 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 08'27" | 00:13'49" |
3 | 08'38" | 00:22'27" |
4 | 08'58" | 00:31'25" |
5 | 09'26" | 00:40'51" |
6 | 09'56" | 00:50'47" |
7 | 09'12" | 00:59'59" |
7.2 | 05'30" | 01:00'49" |