5.5 km | 00:29:16 | 05:18/km日期: 2024-01-17 20:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.3
Pace: 04'48" / 05'42" / 04'57" / 06'28" / 04'51" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 408 / 408 |
2 | | 04'53" (+00'09") | 407 / 816 |
3 | | 04'45" (+00'01") | 415 / 1231 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 408 / 1640 |
5 | | 07'21" (+02'37") | 393 / 2033 |
6 | | 04'52" (+00'08") | 411 / 2444 |
7 | | 04'44" | 406 / 2850 |
8 | | 04'50" (+00'06") | 409 / 3260 |
9 | | 04'51" (+00'07") | 406 / 3666 |
10 | | 13'06" (+08'22") | 198 / 3865 |
11 | | 04'46" (+00'02") | 412 / 4278 |
12 | | 04'50" (+00'06") | 411 / 4689 |
13 | | 04'54" (+00'10") | 409 / 5099 |
14 | | 04'48" (+00'04") | 418 / 5517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.55 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'42" | 00:10'30" |
3 | 04'57" | 00:15'27" |
4 | 06'28" | 00:21'55" |
5 | 04'51" | 00:26'46" |
5.5 | 04'51" | 00:29'17" |