5.1 km | 00:31:34 | 06:14/km日期: 2024-01-07 08:05 - 平均心率: 176 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5874 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73.9
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 05'59" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'24") | 1002 / 1002 | 182 / 86 |
2 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 2002 | 187 / 85 |
3 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 3002 | 188 / 85 |
4 | | 06'14" (+00'17") | 1002 / 4004 | 189 / 84 |
5 | | 05'57" | 1002 / 5007 | 189 / 88 |
6 | | 11'26" (+05'29") | 48 / 5055 | 105 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
10.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS亞瑟士 虎走5 累積 :
495.6 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'10" | 00:18'48" |
4 | 06'12" | 00:25'00" |
5 | 05'59" | 00:30'59" |
5.1 | 10'31" | 00:31'34" |