8.1 km | 00:46:16 | 05:44/km日期: 2016-05-19 20:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'30" / 06'12" / 06'08" / 05'20" / 06'27" / 05'26" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'28") | 836 / 836 |
2 | | 25'56" (+22'44") | 79 / 916 |
3 | | 03'40" (+00'28") | 833 / 1750 |
4 | | 27'30" (+24'18") | 74 / 1825 |
5 | | 03'42" (+00'30") | 817 / 2642 |
6 | | 29'18" (+26'06") | 70 / 2712 |
7 | | 03'35" (+00'23") | 844 / 3557 |
8 | | 35'14" (+32'02") | 87 / 3644 |
9 | | 03'13" (+00'01") | 847 / 4492 |
10 | | 38'21" (+35'09") | 83 / 4575 |
11 | | 03'12" | 822 / 5398 |
12 | | 18'09" (+14'57") | 140 / 5539 |
13 | | 03'23" (+00'11") | 811 / 6350 |
14 | | 35'50" (+32'38") | 55 / 6405 |
15 | | 05'28" (+02'16") | 1000 / 7405 |
16 | | 05'24" (+02'12") | 646 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'28" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 06'12" | 00:22'37" |
5 | 06'08" | 00:28'45" |
6 | 05'20" | 00:34'05" |
7 | 06'27" | 00:40'32" |
8 | 05'26" | 00:45'58" |
8.1 | 06'04" | 00:46'17" |