8.3 km | 02:18:01 | 16:35/km日期: 2023-12-18 14:31 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.2
Pace: 14'46" / 24'34" / 10'18" / 11'34" / 15'26" / 15'40" / 13'58" / 22'45" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'34" (+14'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'25" (+05'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'40" (+05'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'44" (+12'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'50" (+12'32") | 321 / 8321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 499.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 24'34" | 00:39'20" |
3 | 10'18" | 00:49'38" |
4 | 11'34" | 01:01'12" |
5 | 15'26" | 01:16'38" |
6 | 15'40" | 01:32'18" |
7 | 13'58" | 01:46'16" |
8 | 22'45" | 02:09'01" |
8.3 | 17'17" | 02:14'34" |