蔣小玲 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔣小玲基隆
ID 740209

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6.8 km | 01:47:55 | 15:55/km

日期: 2023-12-17 06:41 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 14°C - 濕度: 75.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

3.57 (-1.58)

1002 / 1002

2

19'07"

(35'57")

3.12 (-2.03)

994 / 1996

3

11'47"

(47'44")

5.15

1011 / 3007

4

16'36"

(01:04'20")

3.59 (-1.56)

993 / 4000

5

15'08"

(01:19'28")

4.02 (-1.13)

1013 / 5013

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'50"	00:16'50"
2	19'17"	00:36'07"
3	11'37"	00:47'44"
4	16'36"	01:04'20"
5	15'08"	01:19'28"
6	15'58"	01:35'26"
6.8	14'44"	01:47'06"

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